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詳細資料ISBN：9789571362656 叢書系列：優生活 規格：平裝 / 304頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介食補＋時補＝天然強身治百病 這個季節，你吃對了嗎？ 懂身體的需求，春夏秋冬各有不同，選當季、選新鮮、選對症！ 跟著時節變換飲食，吃對藥不如吃對食物！ 系列銷量突破10萬冊！楊淑媚、蔡昆道將傳統24節氣養生濃縮為四季養生精華，簡單規則、詳細圖解，再創養生新經典！ ●春養肝防病，多食綠蔬、保持心情開朗是重點 ●夏養心防濕，多吃牛豬魚、神清氣爽最重要 ●秋養肺防燥，保護呼吸道、白色食材最有益 ●冬養腎防寒，多吃黑色食材養腎強身，小心慢性病易復發 74種蔬菜水果、29種魚貝肉類、20種堅果雜糧 挑選得當、了解宜忌、配合體質，養生好吃不困難！ 本書將四季普遍可見的食材，由鑽研「食補」與「時補」的知名中醫師楊淑媚，與中西醫整合醫學專家蔡昆道醫師的解析，將食材的特性、功效、禁忌、選購要領清晰條列為查找方便的「常見食材百科」，並附上四季食譜。更有讓小市民也能輕鬆買菜、聰明養生。本書特色 特色1、精心設計的春夏秋冬養生寶典 本書將24節氣養生濃縮為四季養生精華，從自然律例和人們食衣住行的習慣、到穴道按摩養生保健，透徹分析每個季節的保養防病之道。 特色2、常見食物中就有大藥 要防治疾病不一定要用名貴的藥物，自然平凡無奇的食材中自有養生大藥。本書是四季養生食材的微百科，以圖解方式系統化呈現每種食材的性味、營養和宜忌，是非常實用可以時時翻查的食材書。 特色3、中醫食療專家教你到菜市場這樣挑食材！ 本書也是菜市場的食療養生學，由兩位食療專家從季節養生的角度出發，教你選購當令、新鮮又便宜的健康食材。 獨家收錄：跟著四季變換26道強身健體食譜，防治疾病、健康一整年 |
| 搜尋參考資料: 1.時報悅讀網:健康的食品健康吃(CS0052)──選對你要的健康 … www.readingtimes.com.tw/ReadingTimes/ProductPage...Translate this page 健康的食品健康吃(cs0052)──選對你要的健康食品. 類別： 醫療保健 叢書系列：身體文化 作者：黃惠宇 【智點】伊索寓言雙語點讀繪卡套書 (點讀繪卡32張 +故事讀本2本, 不含點讀筆) www.readingtimes.com.tw/ReadingTimes/ProductPage...Translate this page 如何活著離開醫院(cs0040)──就醫自保完全手冊. 類別： 醫療保健 叢書系列：身體文化 作者：全嘉莉 出版社：時報文化 易天華老師家傳養身功法三部曲──二部曲 抗三高之高血壓最佳養身寶典 隨書附贈大雁功法教學vcd，跟著易老師學大雁功 ... www.kingstone.com.tw/book/book_class.asp?class_id=GHTranslate this page 健康飲食 > 食補食療 看更多>> 食療大全：跟著四季變換飲食，蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補！ 楊淑媚、蔡昆道 著 時報 ... 食療大全：跟著四季變換飲食，蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補！ |
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